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 健康素食谱 素中之荤——黑木耳 据营养学家分析，每100克黑木耳中，含有丰富蛋白质和低脂肪，钙357毫克、铁185毫克、尼克酸2。 7毫克以及纤维、胶质等营养物质，具有滋阴、益胃、活血、润燥的功效，可谓良好的保健养生食品。素拌面一定记得放些炒熟的花生进去提香哦。我吃这种面的时候喜欢放多多的菜码进去，然后调上辣酱、生抽、和陈醋，拌匀了，还等什么？开吃吧。 材料 面：扯面、手擀面或挂面均可； 菜码：花生，胡萝卜、洋葱 、黄瓜、青豆、玉米粒； 3道夏季养生食谱，荤素搭配，养心降血脂，午饭就做它了！ 且正值阳气最盛之时，要注意养心 你是否正在为午饭做什么而发愁？ 今天推荐的3道养生食谱 爪哇面食譜by Missaangel Cookpad 素爪哇面食谱